Piję alkohol tylko wieczorem – czy to oznacza, że nie mam problemu?

Nie. To, że pijesz dopiero wieczorem, nie wyklucza problemu z alkoholem ani uzależnienia. Godzina rozpoczęcia picia ma znacznie mniejsze znaczenie niż to, jak często pijesz, ile pijesz i na ile potrafisz nad tym panować.

Wiele osób przez długi czas funkcjonuje według schematu: praca, obowiązki, a dopiero wieczorem alkohol. Z zewnątrz wszystko może wyglądać normalnie. Niepokojące jest natomiast, jeśli alkohol pojawia się codziennie lub prawie codziennie o podobnej godzinie, wieczór bez niego staje się trudny, trzeba zwiększać ilość albo pojawia się napięcie, rozdrażnienie czy bezsenność podczas przerwy.

Warto zadać sobie kilka pytań: Czy potrafię bez większego wysiłku nie pić przez tydzień lub dwa? Czy często czekam w ciągu dnia na moment, kiedy będę mógł się napić? Czy wypijam więcej, niż wcześniej planowałem? Czy alkohol stał się moim podstawowym sposobem na odpoczynek lub rozładowanie napięcia?

Samo niepicie rano nie jest więc dobrym „testem”, czy wszystko jest w porządku. W uzależnieniu ważniejsza jest utrata swobody wyboru niż pora pierwszego kieliszka.

Jeśli pijesz dużo i regularnie od dłuższego czasu, nie rób gwałtownej próby odstawienia bez konsultacji medycznej — u części osób objawy odstawienne mogą być poważne.