Jak rozmawiać z ojcem, który pije coraz więcej?

Najlepiej zacząć bez oskarżania i bez stawiania diagnozy. Rozmowa ma większą szansę powodzenia, jeśli ojciec jest trzeźwy, spokojny i nie jest akurat po kłótni czy w trakcie picia.

Zamiast mówić: „Masz problem z alkoholem”, lepiej oprzeć się na tym, co rzeczywiście widzisz: „Martwię się, bo zauważyłem, że ostatnio częściej pijesz wieczorami i częściej jesteś sam. Nie chcę Cię oceniać, tylko chciałbym wiedzieć, jak się czujesz”.

Warto trzymać się kilku zasad:

• mów o konkretnych zachowaniach, a nie o jego charakterze;
• używaj zdań „martwię się”, „widzę”, „niepokoi mnie”, zamiast „zawsze pijesz”;
• nie próbuj wygrać dyskusji ani udowodnić mu uzależnienia;
• zapytaj, czy sam zauważył, że pije więcej niż wcześniej;
• zamiast żądać natychmiastowego leczenia, zaproponuj jeden konkretny krok, np. rozmowę z lekarzem albo specjalistą terapii uzależnień.

Możesz powiedzieć na przykład:

„Tato, nie chcę się z Tobą kłócić ani Cię kontrolować. Po prostu widzę, że ostatnio alkohol pojawia się częściej i martwię się o Ciebie. Chciałbym, żebyśmy spokojnie o tym porozmawiali. Jak Ty to widzisz?”

Jeśli odpowie: „Przesadzacie”, nie musisz natychmiast go przekonywać. Możesz spokojnie odpowiedzieć: „Możliwe, że Ty widzisz to inaczej. Ja mówię Ci tylko, co zauważam i dlaczego się martwię”. Czasem pierwsza rozmowa nie prowadzi od razu do decyzji o leczeniu — ale może zostawić w głowie ważną myśl.

Jeżeli picie zaczyna wiązać się z agresją, prowadzeniem samochodu po alkoholu, upadkami, utratą przytomności albo zagrożeniem dla niego lub innych, wtedy bezpieczeństwo jest ważniejsze niż spokojna rozmowa i trzeba reagować bardziej stanowczo.