Bez marihuany nic mnie nie cieszy

Tak, utrata zainteresowania codziennymi przyjemnościami, kiedy nie palisz marihuany, może być jednym z sygnałów rozwijającego się uzależnienia. I bardzo dobrze, że zwróciłeś na to uwagę, bo to ważny moment, w którym możesz lepiej zrozumieć, co się z Tobą dzieje.

Rozumiem, o czym mówisz. Kiedy zapalisz, film wydaje się bardziej wciągający, muzyka porusza mocniej, jedzenie smakuje intensywniej, a gra komputerowa potrafi pochłonąć na wiele godzin. Natomiast bez marihuany te same czynności wydają się zwyczajne, nudne, czasami wręcz pozbawione sensu.

To doświadczenie nie jest rzadkością wśród osób regularnie używających konopi.

Dlaczego bez marihuany wszystko wydaje się nudne?

THC, czyli główna substancja psychoaktywna marihuany, wpływa na układ endokannabinoidowy mózgu, który uczestniczy między innymi w regulowaniu nastroju, motywacji i odczuwaniu przyjemności.

Przy częstym używaniu organizm stopniowo przystosowuje się do obecności THC. Może się wtedy zdarzyć, że zwykłe aktywności przestają dawać Ci tyle satysfakcji co wcześniej, zwłaszcza gdy jesteś przyzwyczajony do wykonywania ich pod wpływem marihuany.

Nie oznacza to, że Twój mózg został trwale uszkodzony albo że już nigdy nie będziesz potrafił cieszyć się życiem bez palenia. Zdolność do odczuwania przyjemności może się poprawiać w okresie abstynencji.

Czy to już uzależnienie?

Sama nuda bez marihuany nie wystarcza do rozpoznania uzależnienia. Zwróciłabym jednak uwagę na kilka innych sygnałów:

• Coraz trudniej Ci wyobrazić sobie odpoczynek lub rozrywkę bez palenia.

• Sięgasz po marihuanę częściej albo w większych ilościach, niż planowałeś.

• Próbujesz ograniczyć palenie, ale szybko wracasz do wcześniejszego schematu.

• Kiedy nie palisz, pojawiają się rozdrażnienie, problemy ze snem, niepokój lub silna potrzeba zapalenia.

• Kontynuujesz palenie, mimo że zauważasz jego negatywny wpływ na swoje życie.

Jeśli rozpoznajesz u siebie kilka takich objawów, warto porozmawiać z terapeutą uzależnień.

Czy radość z codziennych rzeczy może wrócić?

Tak. To bardzo ważna wiadomość.

Po ograniczeniu lub odstawieniu marihuany przez pewien czas możesz odczuwać nudę, rozdrażnienie, obniżony nastrój czy trudności ze snem. U wielu osób objawy odstawienia nasilają się w pierwszych dniach, a następnie stopniowo słabną w ciągu około dwóch tygodni, choć niektóre trudności mogą utrzymywać się dłużej.

Nie musisz od razu czuć ogromnej przyjemności ze wszystkiego. Na początek wystarczy, że zaczniesz ponownie wykonywać zwyczajne czynności bez marihuany. Spróbuj obejrzeć film, posłuchać ulubionej muzyki albo wyjść na spacer, nawet jeśli początkowo nie będzie to tak ekscytujące jak po zapaleniu.

Warto też rozważyć terapię uzależnień. Pomaga ona nie tylko ograniczyć lub zakończyć używanie marihuany, ale również nauczyć się regulować emocje, radzić sobie z nudą i odzyskiwać satysfakcję z codzienności. Jeśli brak przyjemności jest silny, utrzymuje się przez dłuższy czas albo dotyczy niemal wszystkiego, warto również sprawdzić, czy nie towarzyszy mu depresja.