Brak radości po odstawieniu alkoholu – czy to normalne?

Tak. Brak radości, pustka, spadek energii i obniżony nastrój mogą pojawiać się w pierwszych tygodniach po odstawieniu alkoholu. Układ nerwowy potrzebuje czasu, żeby przestawić się na funkcjonowanie bez substancji, która wcześniej silnie wpływała na układ nagrody.

Nie warto jednak wszystkiego tłumaczyć samym trzeźwieniem. Jeśli taki stan utrzymuje się, nasila albo wyraźnie utrudnia codzienne funkcjonowanie, dobrze omówić go z psychiatrą lub psychoterapeutą, bo może współistnieć depresja.

Pomaga regularny sen, ruch, posiłki, kontakt z ludźmi, terapia i plan dnia — nawet jeśli początkowo nic nie daje wyraźnej przyjemności. Nie trzeba czekać, aż „samo przejdzie”, jeśli jest naprawdę źle.

Jeśli pojawiają się myśli, że nie chcesz żyć albo nie widzisz sensu dalszego trzeźwienia, to jest sygnał do pilnego kontaktu ze specjalistą.