Czy dorastanie z alkoholikiem wpływa na dorosłe życie?

Tak. Dorastanie w domu z rodzicem uzależnionym od alkoholu może bardzo długo wpływać na sposób reagowania w dorosłym życiu, nawet jeśli dziś sytuacja jest zupełnie inna.

Jeżeli jako dziecko nigdy nie wiedziałeś, czy rodzic wróci spokojny, pijany, zły czy nieobecny, Twój organizm mógł nauczyć się ciągłego „sprawdzania zagrożenia”. W dzieciństwie taka czujność mogła pomagać przetrwać trudne sytuacje. W dorosłości ten sam mechanizm może powodować, że nieprzewidywalność, zmiana planów, czyjeś milczenie albo utrata kontroli wywołują nieproporcjonalnie silne napięcie.

Często pojawia się też potrzeba kontrolowania otoczenia, trudność w zaufaniu, nadmierne przewidywanie problemów, silna reakcja na konflikty albo poczucie, że trzeba być odpowiedzialnym za wszystkich. To nie musi występować u każdej osoby wychowanej w takim domu, ale taki związek jest jak najbardziej możliwy.

Warto patrzeć na to nie jak na „wadę charakteru”, lecz jak na dawny sposób przystosowania, który dziś może już nie być potrzebny. Pomaga uczenie się rozpoznawania momentu: „To, co czuję, jest bardzo silne, ale obecna sytuacja nie jest tą samą sytuacją co kiedyś”.

Jeśli widzisz, że takie reakcje utrudniają Ci relacje albo powodują dużo napięcia, rozmowa z psychoterapeutą może pomóc oddzielić to, co dzieje się teraz, od tego, czego nauczyło Cię dzieciństwo. Często już samo zrozumienie tego mechanizmu daje dużą ulgę i pozwala reagować spokojniej.