Nie chcę chodzić na AA – jakie są inne formy leczenia alkoholizmu?

Tak. AA jest jedną z dróg, ale nie jedyną. Można skutecznie leczyć uzależnienie od alkoholu bez uczestnictwa w AA, jeśli korzysta się z innej, regularnej i dobrze dobranej formy pomocy.

Najważniejsze jest to, żeby leczenie obejmowało nie tylko samo „niepicie”, ale też pracę nad tym, po co alkohol był potrzebny, co uruchamia głód, jak radzisz sobie z napięciem, emocjami, samotnością, stresem i nawrotami.

Możliwe formy pomocy to:

• terapia indywidualna uzależnień — dobra dla osób, które nie czują się swobodnie w grupie;
• terapia grupowa w poradni leczenia uzależnień — zwykle bardziej uporządkowana niż AA i prowadzona przez terapeutę;
• poradnia leczenia uzależnień — może obejmować konsultacje z terapeutą, psychologiem i lekarzem;
• program dzienny lub stacjonarny — jeśli uzależnienie jest bardziej nasilone albo trudno utrzymać abstynencję w domu;
• psychoterapia, np. poznawczo-behawioralna, terapia motywująca czy praca nad zapobieganiem nawrotom;
• leczenie farmakologiczne, jeśli lekarz uzna je za odpowiednie — są leki, które mogą zmniejszać głód alkoholu albo wspierać utrzymanie abstynencji;
• inne grupy wsparcia niż AA, w tym grupy terapeutyczne i programy oparte bardziej na psychologii niż na modelu 12 kroków.

To, że AA Ci nie odpowiada, nie oznacza, że odrzucasz leczenie. Ważne tylko, żeby nie zamienić „nie chcę AA” na „spróbuję poradzić sobie sam”. Uzależnienie bardzo łatwo wtedy przekonuje człowieka, że skoro jedna forma pomocy mu nie pasuje, to żadna nie ma sensu.

Dobrze jest znaleźć taką formę, w której możesz mówić normalnie, bez poczucia przymusu i bez udawania. Terapia ma Ci pomagać, a nie być kolejnym miejscem, w którym czujesz się niedopasowany.

Jedna ważna rzecz: jeśli pijesz dużo lub codziennie, nie zawsze bezpiecznie jest odstawić alkohol nagle bez konsultacji medycznej. Zespół abstynencyjny może być groźny, dlatego przy nasilonym piciu warto zacząć od lekarza lub poradni.

Najprostsza droga bez AA to często: poradnia leczenia uzależnień + terapia indywidualna + ewentualnie grupa terapeutyczna dobrana do Ciebie. To jest pełnoprawne leczenie.