„Trzeźwość+” już we wczesnym dostępie. Pobierz aplikację, przetestuj i pomóż nam ją rozwijać

Jak pobrać aplikację?

Gdy telefon pokazuje, że wewnętrzne udostępnianie aplikacji jest wyłączone

Jeżeli podczas pobierania pojawi się komunikat, że wewnętrzne udostępnianie aplikacji jest wyłączone, trzeba włączyć odpowiednią opcję w Sklepie Play. Zrób to w ten sposób:

1. Otwórz Sklep Play.
2. Kliknij swoje zdjęcie/profil w prawym górnym rogu.
3. Wejdź w Ustawienia.
4. Wejdź w Informacje / About.
5. Znajdź pozycję Wersja Sklepu Play.
6. Kliknij w nią 7 razy.
7. Powinien pojawić się komunikat, że włączono opcje programistyczne Sklepu Play.
8. W ustawieniach Sklepu Play pojawi się opcja Wewnętrzne udostępnianie aplikacji / Internal app sharing.
9. Włącz przełącznik i potwierdź wybór.

Po wykonaniu tych kroków wejdź ponownie w link do aplikacji i spróbuj ją pobrać. W razie problemów z instalacją można się odezwać – pomożemy przejść przez cały proces krok po kroku.

Czym jest aplikacja „Trzeźwość+”?

Aplikacja „Grupa Wsparcia – Trzeźwość+” to narzędzie stworzone z myślą o osobach uzależnionych, trzeźwiejących, współuzależnionych oraz wszystkich, którzy każdego dnia mierzą się z kryzysem, samotnością, głodem, chaosem emocjonalnym i trudną walką o powrót do normalnego życia.

Trzeźwość nie polega wyłącznie na odstawieniu alkoholu, narkotyków czy innych substancji. To codzienna praca nad sobą, nad emocjami, myśleniem, relacjami, odpowiedzialnością i sposobem reagowania na problemy. To odbudowywanie życia krok po kroku, często od samego dna.

Właśnie dlatego powstała aplikacja „Trzeźwość+” – jako praktyczne narzędzie, które ma pomagać w najważniejszych momentach zdrowienia i przypominać, że człowiek nie musi być z tym wszystkim sam.

Co znajdziesz w aplikacji?

W aplikacji znajdują się funkcje, które mają realne znaczenie w codziennym utrzymywaniu trzeźwości. Jest planer dnia, który pomaga uporządkować czas, ograniczyć bezczynność, chaos i ryzyko wchodzenia w złe myśli.

Jest kalendarz dni trzeźwości, który pozwala śledzić własne postępy i wzmacnia motywację do dalszej walki. Jest również dziennik uczuć, dzięki któremu można lepiej rozumieć własne emocje, oraz dziennik wdzięczności, który pomaga zauważać to, co dobre, budujące i potrzebne w procesie zdrowienia.

Ważnym elementem aplikacji jest także siatka wsparcia, czyli możliwość zapisania osób, do których można odezwać się w chwili kryzysu. Bo w uzależnieniu najgorsza bywa samotność, zamknięcie się w sobie i przekonanie, że trzeba wszystko dźwigać samemu. Czasem jedna rozmowa, jedna wiadomość, jeden kontakt z drugim człowiekiem może zatrzymać człowieka przed nawrotem.

Aplikacja zawiera także czat społecznościowy, który ma służyć wzajemnemu wsparciu, wymianie doświadczeń i budowaniu kontaktu z osobami będącymi na podobnej drodze. To miejsce dla tych, którzy wiedzą, czym jest walka z uzależnieniem, głód, wstyd, upadek, ale też powrót, nadzieja i codzienna praca nad sobą.

Tabela głodu i sygnały ostrzegawcze nawrotu

Jedną z najważniejszych funkcji aplikacji jest tabela głodu, obejmująca sygnały ostrzegawcze nawrotu. Jej zadaniem jest pomoc w szybkim rozpoznaniu momentu, w którym zaczyna dziać się coś niepokojącego.

Im wcześniej człowiek zauważy zmianę w swoim myśleniu, emocjach, zachowaniu czy codziennym funkcjonowaniu, tym większa szansa, że zatrzyma kryzys, zanim doprowadzi on do nawrotu.

Głód, samotność, złość, zmęczenie, bezsenność, frustracja, presja otoczenia, problemy rodzinne, lęk, smutek czy poczucie odrzucenia – to nie są drobiazgi. To sygnały, których nie wolno lekceważyć. Aplikacja pomaga je zapisać, nazwać i zauważyć, zanim człowiek zacznie działać pod wpływem impulsu.

Program HALT – zatrzymaj się i sprawdź, co się z Tobą dzieje

W aplikacji znajduje się również program HALT, który przypomina o czterech podstawowych stanach mogących zwiększać ryzyko nawrotu: głód, złość, samotność i zmęczenie.

To proste, ale bardzo ważne narzędzie. Pomaga zatrzymać się na chwilę i zadać sobie pytanie: czy naprawdę chcę wrócić do starego życia, czy tylko nie zauważyłem, że jestem przeciążony?

To projekt tworzony dla ludzi, którzy walczą o swoje życie

„Trzeźwość+” ma wspierać nie tylko samą abstynencję, ale także odbudowę całego życia: relacji rodzinnych, zdrowia, pracy, rozwoju osobistego, duchowości, odpoczynku, kontaktów z ludźmi i codziennego porządku.

To aplikacja dla osób, które rozumieją, że trzeźwość buduje się dzień po dniu, decyzja po decyzji, często w ciszy, bez oklasków, ale z ogromnym znaczeniem dla całego życia.

Ten projekt powstał z doświadczenia, potrzeby serca i przekonania, że w walce o trzeźwość człowiek potrzebuje nie tylko silnej woli, ale też realnych narzędzi, wsparcia i kontaktu z innymi ludźmi. „Trzeźwość+” ma być właśnie takim narzędziem – prostym, praktycznym i tworzonym z myślą o tych, którzy każdego dnia chcą wybrać życie zamiast nałogu.